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Acidophilus a bactéria
probiótica
Seu trato digestivo é o hospedeiro (anfitrião) de quase 400 tipos diferentes
de bactéria e lêvedos. Entre eles, o Lactobacilo acidophilus e outros
membros da família dos Lactobacilos são especialmente importantes para a
sua saúde. O Acidophilus é considerado uma bactéria “probiótico” porque
ele ajuda a manter a saúde intestinal, e serve como um antibiótico natural
contra organismos que podem causar danos (prejudiciais). Tomar
acidophilus como um suplemento nutricional ajudará você a manter o
equilíbrio normal da bactéria benéfica nos intestinos e vagina.
Embora exista muitas provas e evidências cientificas sobre os benefícios dos
probióticos e seus usos medicinais de sucesso ao redor do mundo, a aceitação
entrem os doutores convencionais Norte Americanos tem sido lenta. Uma
reportagem de 2002 no jornal “Microbes and Infections” (micróbios e
infecções), por exemplo, relata que nossa necessidade por “limpeza” não só
gerou vária marcas de sabonetes e detergentes antibacterianos, mas também
pode explicar a falta geral de apreciação, pois as bactérias podem fazer bem
a saúde.
Uma fonte excelente de acidophilus é o iogurte, valorizado por muito
tempo por seus benefícios terapêuticos e nutricionais. Entretanto, existem
variações extremas nas quantidades desta bactéria probiótica encontrada em
iogurtes, e algumas marcas não contém nada, tornando muito difícil as
possibilidades de obter boas quantidades. Para assegurar a qualidade, alguns
fabricantes comerciais adicionam algo após a pasteurização, um processo que
pode destruir os tanto os organismos desejados como os indesejados.
Os suplementos de Acidophilus são uma alternativa efetiva. Estes são
vencidos em lojas de alimentos de saúde, normalmente junto com a
Bifidobactéria, outro grupo de organismos que funcionam como bactéria
probiótica. Vários suplementos probióticos são freqüentemente ajuntados com
FOS (fructo-oligosaccharides), carboidratos simples que estimulam o
crescimento das bactérias saudáveis pelas suas trajetórias no trato
digestivo. FOS na verdade é um tipo de “prebiótico,” ingredientes em
alimentos quem têm dificuldade de fazer a digestão e assim estimulam o
crescimento e aumento das bactérias probióticas que já estão no cólon. Tanto
as probióticas como as prebióticas podem mudar a composição das bactérias
intestinais em maneiras e formas benéficas.
Benefícios de Saúde
Muitas pessoas tomam o acidophilus para prevenir e tratar as
desordens digestivas, infecções vaginais, e outras doenças. Enquanto ele
eleva as bactérias benignas e inibe as bactérias destrutivas, acidophilus
permite manter um equilíbrio saudável das bactérias. Acidophilus é
recomendado regularmente como um guarda durante a terapia antibiótica, que
pode suprimir as bactérias benéficas e gerar um aumento das infecções.
Acidophilus também pode oferecer uma proteção geral à saúde. Vários estudos
sugerem que ele funciona como um estimulante e realce para o sistema
imunológico, e pode suprimir os efeitos tóxicos dos carcinógenos (agentes
que causam câncer)
Especificamente,
acidophilus é mais usado para:
·
Aliviar a Síndrome do Intestino Irritável (Irritable Bowel Syndrome).
Acidophilus pode trazer um alivio a muitas pessoas que estão sofrendo da
Síndrome do intestino irritável (IBS), uma constelação de sintomas
gastrintestinais que inclui inchamento abdominal, cólica, e diarréia. Um
estudo recente no Jornal Americano de Gastroenterologia descobriu que
acidophilus demonstra benefícios significantes em 50% dos pacientes com o os
primeiros sintomas de IBS.
·
Controla a diarréia. Se o motivo da sua diarréia é o uso de
antibióticos, o acidophilus ajudará a corrigir os desequilíbrios bacterianos
causados pela droga. Na verdade, se você for propenso a antibióticos
associados com a diarréia, talvez seria uma boa idéia começar o medicamento
e o acidophilus ao mesmo tempo. Além disso, também pode ser sábio levar o
acidophilus com você na sua próxima viajem ás regiões trópicas. Algumas
tensões e vestígios que geram as diarréias nos viajantes podem ser
diminuídas com o acidophilus, talvez por causa do efeito dos probióticos que
realça e estimula o sistema imunológico para reduzir as inflamações
intestinais.
·
Reduz flatulência. Enquanto restaura um equilíbrio saudável das
bactérias no trato digestivo, acidophilus pode impedir a multiplicação dos
produtores de gás no intestino grosso. Aumentando os níveis de bactérias
boas nos intestinos alivia a flatulência enquanto diminui os gases e
inchaços.
·
Combate infecções vaginais (por leveduras) e outras infecções
relacionadas com a Cândida. Uma levedura que normalmente vive em
harmonia em nosso corpo, Candida albicans pode começar a crescer de mais
após uma terapia antibiótica. Candidíase crônica como esta pode produzir
distúrbios digestivos, fadiga, e alergias, entre outros sintomas. Pelo fato
deles promoverem um ambiente intestinal saudável, acidophilus e outros
probióticos podem ajudar a parar o crescimento da Cândida em excesso. Usar
antibióticos somente quando verdadeiramente for necessário, também irá
ajudar a evitar o problema de infecção vaginal por cândida (candidíase).
Para o
tratamento e prevenção de infecções vaginais (por leveduras) causado pela
Cândida, o acidophilus pode ser bem efetivo. Um estudo em 200 no Jornal
Internacional de Ginecologia e Obstétricas atribuiu um aumento na
recidivante candidíase vaginal ao redor do mundo gerado pelo crescimento de
resistência antibiótica e também pela falta e escassez de Lactobacilos
suficientes em muitas mulheres. De acordo com os autores do estudo, o
Lactobacilos constitui “do principal mecanismo de defesa da vagina contra a
Cândida.”
·
Aliviar o Trato Urinário. Lactobacilos como o acidophilus são os
membros dominantes de uma vida bacteriana saudável no trato urinário.
Estudos mostram que quando “bacteriocinas” ou substâncias parecidas com
antibióticos, eles são poderosos suficiente para neutralizar Escherichia
(E.)
a
bacteria
coli,
a fonte de várias infecções no trato urinário.
·
Combate ao Mal Hálito. Enquanto as bactérias em sua boca trabalham
pra engolir as partículas dos alimentos em sua boca, elas podem multiplicar
e liberarem substancias químicas fedorentas. Normalmente, uma boa higiene
oral é adequado para limpar os odores ofensivos da boca. Mas quando você
precisa de uma ajuda extra, adicionar acidophilus para o seu sistema pode
encorajar uma digestão mais eficiente e reduzir a quantidade de bactérias
que produzem esse odor.
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